• 60分
• マシンピラティス

マシンピラティス

ピラティス専門のマシンを使い、普段意識しづらい体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えることでお体を正しい位置へと導きます。肩こりや腰痛などのお悩みだけでなく、基礎体力の向上、姿勢改善、ダンスやスポーツのパフォーマンス向上にも効果的です。