• 60分
  • 上級
  • プライベート

プライベート(上級)

上記全てのメニューを身体の状況に合わせてカスタマイズして進めていきます。
ハンズオン(手技・施術)も可能です。
例えば、フットフィットネス &ヨガ、ヤムナ &ピラティス…etc
全身を本来の長さ、可動域を取り戻すだけでなく、しなやかさと強さを引き出します。
ヤムナのアイテムが、1つのポーズ、1つのエクササイズの本来の目的を気づかせ、正しくエネルギーが繋がる感覚がわかり、更に自分の身体が楽しくなる時間です。