外反母趾、扁平足、足底筋膜炎、ハンマートゥ…などの足のトラブルを改善へ導きます。
歩行姿勢、足の接地の悪化が膝関節、足首、股関節、腰痛、肩こりなどの原因となっていることが多いです。
全身の土台となる足の骨(両足で52個ある)を機能的に目覚めさせ、足から全ての関節、動きを効率的に導くことができます。
北海道民は、半年冬。。。転ばないように歩く、すり足歩行が足の機能を低下させてしまいます。
そして、冷えます。冷えると、ふくらはぎの筋肉も硬くなり、浮腫みやすくなり、悪循環。
今こそ、フットフィットネス で、足からエネルギーを循環させましょう!30分で足から燃えますよ!
このクラスは上級クラスになります。
両足でアイテムに乗れる方が対象になります。
※初回体験はできかねますので、ご了承くださいませ。
至れり尽くせり!楽に効果的に!
上記、全てのメニューをお体の状況に合わせ、カスタマイズして進めていきます。
Mihoが正しい位置にボールを当て、骨の牽引をかけるので、楽に気持ち良く身体が効果的に変化していきます。
日常のセルフメンテナンスとして効果的にボールを扱えるようにしたいという方にも、ライフスタイルに合わせたルーティンをプログラムし、正しくワークできるようにガイド致します。
上記全てのメニューをカスタマイズし、ご希望に合わせて進めていきます。
通常のグループレッスンの内容よりも、詳細なワークにチャレンジ!
どんどん自分自身の身体を紐解き、1つのワークをすることで全身に何が起きているのか…
例えば、なぜその部分に痛み、ダメージが起きていたのか…
じっくり感じ、自分の身体を深く学ぶことができます。
上記全てのメニューを身体の状況に合わせてカスタマイズして進めていきます。
ハンズオン(手技・施術)も可能です。
例えば、フットフィットネス &ヨガ、ヤムナ &ピラティス…etc
全身を本来の長さ、可動域を取り戻すだけでなく、しなやかさと強さを引き出します。
ヤムナのアイテムが、1つのポーズ、1つのエクササイズの本来の目的を気づかせ、正しくエネルギーが繋がる感覚がわかり、更に自分の身体が楽しくなる時間です。